腰部和背部是人体受力最大的部位，为人体提供支撑，保护脊柱。对于在办公室长时间坐着缺乏锻炼，或者需要长时间站立的人来说，保持一个或一个姿势太久容易引起腰痛。

舒缓腰痛的精油配方

1. 舒缓腰痛的精油配方

迷迭香

丁香

桉树

用法:按照使用方法，将以上精油滴在热毛巾上，覆盖下背部。热毛巾冷了就得换了。每天至少更换三次。

2. 按摩精油配方，缓解腰痛

薄荷

迷迭香

罗马洋甘菊

基础油

用法:按摩:将以上按摩油按摩于背部下部至脊柱尾部，但不要按摩至肛门。

其他调节腰痛的精油

薰衣草，姜，黑胡椒，快乐鼠尾草，肉豆蔻