免疫力低下的人容易生病，而免疫力异常也会对身体产生有害的结果，如过敏反应、自身免疫性疾病等。

如何将免疫调节到一定程度，使我们的身体生病或不生病?选择正确的食谱有时是一个好方法。

枸杞炖牛肉

【成份】牛肉200克、枸杞12克、山楂15克、胡萝卜100克、生姜5克，盐适量。

【方法】将牛肉洗净，用沸水烫去血沫;山楂洗净，去核切段;胡萝卜洗净，切成块;姜洗净，切片;枸杞洗净;将以上加工过的材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，转火煮至肉腐烂，用盐调味。

【用法】每日消费。

【功效】增强免疫力。

银耳冰糖粥

【原料】银耳10g、冰糖30g、粳米100g。

【制作方法】将银耳浸泡，粳米洗净，与冰糖一起放入锅中，加入2升水，大火煮沸，然后小火煮沸60分钟，以银耳和粳米的成熟程度。

一天服用两次

【功效】滋阴润肺养血强身。适合免疫力低的人使用。

胡萝卜番茄汁

【成分】1根胡萝卜，1个番茄，10克蜂蜜。

【方法】胡萝卜洗净切件;把西红柿削皮，切成块;将加工好的番茄和胡萝卜放入榨汁机中，加入蜂蜜拌匀。

【用法】每日1杯。

【功效】改善免疫力。

党参黄芪炖牛肉

【成份】党参、黄芪50克，白术、生姜25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。

【方法】将牛肉洗净，切成块，用沸水烫去血沫;姜洗净切片;将党参、黄芪、白术放入纱袋内固定;锅中加入1500毫升水，加入牛肉，高火煮沸，加入药袋、姜片、红枣，继续煮30分钟，然后小火炖2小时，加盐调味。

【用法】每日消费。

【功效】补气补血可提高人体免疫力，预防多种疾病。

红枣三七

【原料】三七5克，大枣4颗，肉* * 300克，盐适量。

【制备方法】将红枣去核，洗净，三七切片，肉去皮，洗净，切块。将所有材料放入炖盅中，加入冷开水至八成满，大火炖约3小时，加盐调味。

【用法】喝汤吃肉

【功效】提高免疫力，抗衰老，强身健体。适合免疫力低的人使用。

6、黄芪双谷汤

【原料】黄芪10克，鲜香菇25克，香菇25克，调味料适量。

【制备方法】约50ml黄芪汤剂备用。香菇、香菇洗净剁碎，入油锅炒匀，加入黄芪汁及鲜汤，煮熟后调味。

一起喝汤。

【功效】提高机体免疫力和抗病毒能力。适用于免疫功能低下的人群。

7、黄芪后头汤

【成份】黄芪30g，猴头果150g，盐、味精适量。

【制作方法】将黄芪布袋，将猴头虫浸泡在水中，洗净后放入锅中，加入适量的水，小火煨2 ~ 3小时，取出黄芪，加入盐和味精调味即可食用。

【用法】随餐而上。

【功效】能增强机体抵抗力，增强机体对传染病的免疫力。

忌讳阳性和阴虚

薏苡仁羊肉粥

【原料】薏苡仁60g，羊肉200g，粳米100g，生姜丝、盐、味精适量。

【制作方法】将薏苡仁、羊肉、粳米洗净，将羊肉切片放入锅中，加入姜丝、适量水煮粥，最后加盐、味精调味。

【用法】随餐而上。

【功效】健脾补肾，补气补虚。适用于身体机能不足、食欲不振、免疫力低下等。

女儿洪根芳

【原料】子红根30g，瘦肉适量。

【制作方法】女儿红根炖肉。

用法:每日1剂，每日2次。

(有效率