具有补肝肾、养肝、明目的功效。用于治疗肝肾阴虚，眼不清，视力下降，胡须早白，腰酸，耳鸣，阴虚热。

女人要健康，常吃三种食物

具有增强体液和细胞免疫、降血脂、降血糖、保肝、改善蛋白质代谢等药理作用。体力衰竭的老年患者常服用，能祛除疾病，强身健体，改善身体机能。

苹果富含膳食纤维、果胶、果酸、维生素E、钾、铁、磷、镁等营养物质。纤维素和果胶同时具有维持血管、稳定血糖和血压的优点。它们是夏天经常可以吃的水果之一。吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。而且苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，能滋补脑、补血、增强抵抗力。

大豆是一种非常天然的抗氧化剂，富含异黄酮和大豆皂苷。具有一定的弱雌激素作用，对女性保养皮肤很有帮助。它是一种很好的美白和护肤食品。女性朋友每天多吃大豆，作用也很好。如果你经常吃它，它将有助于延缓衰老。一起，可以消除疲劳，提高人体免疫力。是很好的护肤美容圣品。