保健茶因其制作方便，深受各年龄段健康爱好者的喜爱。

 如果你喝错了保健茶，它会伤害你的!

 然而，这些用中药冲泡的保健茶具有中药的功效和偏误。因此，在饮酒前一定要进行辨证。如果你喝酒不当，就会对你的身体有害。那么，我应该怎样喝保健茶呢?

 枸杞菊花茶

 枸杞菊花茶是甜而高的。当它进入肝经时，可以提亮眼睛。菊花微寒，有清热解毒之功效。枸杞性质温和，养肝明目。泡水有很好的清领散火效果，对风热、寒、高血压引起的失眠头痛有一定的治疗作用。但菊花因寒性，脾胃寒、阳虚、湿重者不宜饮，经期妇女、风寒者不宜饮。

玫瑰茶具有舒肝理气、活血止痛、美容养颜的功效。它更适合女性。同时，对高血压患者也有良好的疗效。你可以每天用开水冲泡3 ~ 5朵干玫瑰，也可以根据你的体质搭配红枣或红茶或绿茶饮用。

但玫瑰茶含有较多的单宁酸，与食物中的蛋白质结合，产生不易消化吸收的单宁酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不宜饮用。此外，玫瑰茶属于温暖的花草饮料。阴虚火热者不宜饮酒。饮酒过多容易加重阴火。

龙眼枣茶

枣子的性质是温暖的，口味是甜的。能补气、养血、安神。用于脾胃虚弱、贫血、虚寒、食欲不振、乏力、失水、心悸、失眠等的辅助治疗。龙眼是温热的。能补血安神，健脑益智，养心健脾，对失眠、心悸、神经衰弱、失忆、贫血等有很好的疗效。两者结合起正腹作用，适合气血不足的人使用。

然而，龙眼肉是温暖的，容易生气。建议泡茶时将龙眼壳打碎一起浸泡，可以中和吃龙眼肉带来的愤怒。此外，龙眼红枣茶含有较高的天然糖含量，不宜用于腹胀、胃胀、胃酸过量及糖尿病患者。

金银花茶

金银花性冷味甜。具有清热解毒、泻风热之功效。因为金银花茶比较凉，除肝火强、经常生气的人外，其他体质的人不宜长时间饮用。痛经、体质虚寒的患者应尽量避免服用。此外，咽喉痛患者多属虚火，金银花主要用于治疗实火。因此，建议饮用生甘草水。

薄荷茶

薄荷味凉而辛辣。具有散风散热、清净利民之功效。主要用于风热、感冒、头痛、眼红、喉痛等。薄荷通常不建议单独使用，而是与其他药材结合使用。另外，阴虚阳亢、血燥体虚汗者不宜服用。

只有当你喝正确的茶，你才能保持健康

我们要注意饮茶的体质和方法。只有正确饮用，茶才能真正起到保健的作用。你知道以下关于饮茶的常识吗?

喝茶时要注意水温。茶的温度很重要。茶的温度应在56℃~ 60℃之间，更有利于健康。如果水温过高，食管粘膜容易发生慢性热损伤，长期损伤后癌变的风险增加。特别是对于喜欢吸烟喝酒的人来说，如果喝热茶(65℃以上)，就会损害食道抵抗酒精和尼古丁毒素的能力，患癌症的风险就会更高。

每天的饮茶量应该控制在12克左右。一般来说，对于有饮茶习惯的身体健康的人来说，它是有益的