男士养生春分后应该吃些什么
在万物复苏的春天,很多新菜都出来了,比如韭葱、草莓、春天的春蕾。
春分后养生的第一道菜是什么
对于身体来说,有很多的微量元素和营养。多吃膳食纤维有利于身体的恢复。在季节性饮食方面,春季有一些新鲜的蔬菜、瓜类和水果。今天小编就给大家分享一下春分吃什么?
具体答案如下:
1. 春分后的第一道菜:韭菜炒蛋
中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所副所长马冠生指出,韭菜除了遵循“多样化饮食”的原则外,还是春分后最值得食用的食物。
这时的韭菜不仅新鲜可口,而且营养和保健价值很高。马关生介绍,韭菜富含膳食纤维,能改善胃肠蠕动,保持大便通畅,预防便秘和结肠癌。
2. 春分后的第一个果实:草莓
春分的第一果是草莓,尤其对于肝火强烈的人来说,草莓不仅能养肝,而且是祛肝火的能手。
草莓不仅可以预防和治疗各种癌症,还可以预防心脑血管疾病。经常吃草莓可以延长中老年人的寿命。
3.春分后第一饮:甜酒
民间春分有“簪花饮”的习俗。不要低估。这个习俗是我们祖先的伟大智慧。
甜酒营养丰富,具有多种健康功效。中医大师金世远表示,甜酒劲小,有活血、驱寒、暖身、开胃等功效。特别适合平时饮用。
在春天,吃一些韭菜炒蛋或春芽炒蛋等。根据季节的不同,吃一些季节性的高级饮食对我们的身心都很有好处。建议我们的朋友多吃点。季节性是我们养生的基本方向。